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愛知県・岡崎市の外壁リフォームのMです。

今日はとてもむし暑い日でした。　午後から社内の一斉清掃がありました。会社の玄関前の草取りを汗だくになりながらやりました。久しぶりに外で体を動かし汗を沢山かいたせか、その後はとても元気になりました。汗をかくことは体にとてもよいことだといわれています。昨日の私の冷房病の話のつながりで今日は汗をかくことにつてのお勉強です！汗をたくさんかくということは、体温が上昇して、代謝がよくなるということ。人間の体温が１℃上昇すると基礎代謝が１０％以上がると言われています。基礎代謝が上昇すると体に良いといわれています。体温が低いと細菌などの病原体にたいする抵抗力が弱まり、腸内では悪玉菌や有害菌が増殖、あらゆる病気の原因になります。汗をかき体温が上がり代謝が良いと栄養素や老廃物を運ぶ血流も良くなります。汗をかくことは体温調節機能や自律神経にも刺激を与え健康を保ってくれるのです。なるほど納得です。体は正直です。私の冷房病の理由も合わせ、本当は暑くても汗かきながら仕事をしていた方が体は健康体でいられるんですけどね。室内の温度を少し気を付けるだけでも違いますよね。
今日のお勉強はこのへんでおしまいにしま～す。
みなさんよい週末を！！外壁リフォームをどうぞよろしくお願いします！